Construyete 3

Actividad 1. En plenaria, discute cómo se relaciona una olla de presión con reprimir las emociones. Sigue las instrucciones del profesor.

La olla de presión se relaciona con reprimir las emociones porque mientras más vapor haya en la olla, en algún momento estallará, lo mismo pasa con las emociones, mientrtas más las reprimimos en algún momento estallaremos, es decir, habrá consecuencias que afecten a nuestra persona.




Actividad 2. Utilizaremos el ejemplo de la olla de presión y sus diferentes elementos para responder las siguientes preguntas. Puedes anotar tus respuestas sobre la ilustración o en tu cuaderno.

a. Presión: ¿Qué tan frecuente te guardas o reprimes tus emociones? Indícalo en el termómetro de la ilustración.

b. Ingredientes: ¿Qué emoción sueles reprimir y consideras que produce mayor presión y temperatura dentro de tu olla? Anótala en el recuadro, si identificas más de una, escríbelas. 

c. Válvula de escape:  Cuando la presión llega a su límite, el vapor se descarga. Lo mismo sucede con nuestras emociones. Con base en la(s) emoción(es) que identificaste en la pregunta anterior, reflexiona qué consecuencias hay en diferentes aspectos de tu vida al reprimirlas. Lee las siguientes preguntas y respóndelas dentro de las nubes en el dibujo con el número correspondiente.

1. ¿Qué consecuencias tiene el querer no sentir o expresar esa emoción y reprimirla? (Pregúntate: ¿tiene algún impacto en mi salud?, ¿cómo experimento la emoción cuando la reprimo?, etcétera.)

 2. ¿Consideras que cuando reprimes la emoción, ésta interfiere en tu desempeño académico? Explica. (Reflexiona si alguna emoción: te impide aprender algún tema; si se interpone en tu estudio, si afecta los resultados de un examen, etcétera.)

 3. ¿Cómo afecta reprimir tus emociones en tus relaciones con familiares, amigos y profesores? (Pregúntate: cuando reprimo una emoción, ¿cómo es mi disposición y acercamiento hacia otros?, ¿cómo me relaciono con otras personas?)